個人朝練

今日は京都・大阪に出張のため、朝６：３０から蛭川に向かった。ウォーミングアップを終え、踏み込もうと思っても、全然踏めない。力がでない。結局４５分、１６．８キロ走って、最高心拍は１６８拍、平均心拍１３９拍。ちょっとはダイエットになったかもしれないが、トレーニングにはならなかったように思う。
でも、まずは、回復が優先。
帰宅がタイムアウト寸前。あわてて家を出たために、定期券を持っていくのを忘れる。ガーン。