春分の日のプール

朝からどんよりとした天気。たまっていた雑多な用事をすませ、お昼前に子供をつれて瑞浪の自転車店へ行って、発電ホイールなどを受け取る。子供のロードのフロントフォーク交換。（アンカーオリジナルだと、２８Ｃのツーキニストが装着出来ないので、余り物のカーボンフォークに装換）
２０インチのタイヤ等、思いの外、高額になり、手持ち資金ショート。
その後、サイエンスワールドで３時間程遊ぶ。春日井駅で、預けてある自転車のホイールを交換し、小牧のプールに行く予定だったが、４：００を過ぎてしまい、ホイール交換をあわせると、プールで遊ぶ時間が取れないので、そのまま帰宅。直ぐに子供を連れて、ディア中津川のプールへ。先日のツービートで体幹の衰えを感じ、今日は、足に浮き袋を付けて、上半身で泳ぐ。３００ｍまでは６０秒持ちで泳げたが、その先６０秒では足りなくなり、９０秒持ち。これでかなり楽になり、子供の相手を交えつつ、１０００ｍ。まだ、体幹が揺れる。まるで魚が泳ぐようだ。
その後ジャグジー、サウナ、風呂。結局、７：００過ぎの帰宅。上半身がここまで衰えているとは思わなかったが、確かに上半身のリハビリは全くしていない。３週間にも満たない入院で、上半身まで衰えていたとは全く思わなかった。泳ぐ力はともかく、体幹がぶれる。まめに泳ぐようにしよう。
自転車には全く乗らなかったが、良いトレーニングになった。