久々の自転車通勤

久々に自転車通勤。
今朝はよく冷え込み、初霜を観測。御嶽山も頭が白かった（初雪？それとも霜？）
手袋を指カットから冬用に変更。ウィンドブレーカをきたまま走り出す。１０キロ程度走ったところで、ウィンドブレーカを脱いで、ベスト姿に。足腰に痛みがあるものの、ほぼいつも通りのスピード。Ｒ２２まで１：０５，１：２０。２４．１９キロと、なぜか距離が少し短い。歩くより、自転車で走る方が楽だなあ。
帰りも自転車通勤。今日は、おうしざ流星群の極大日。天を仰ぎながら走ったが、流れ星を一つも目にすることはできなかった。ゆっくり走るつもりだったが、要所要所でハイペースで走ってしまい、足首が痛い。無理は禁物。
帰りは、１：１３、２４．２キロ。平均心拍１３０．