午前中に子供用に購入したロードバイクのメンテ。やぐい２５歯の大きなギアが付いていたので、手持ちのまともな２１歯に変更。レース用のギアだけど、通学で使うのなら、問題ない。
お昼をすませて、親子で通学路の確認を兼ねてサイクリング。長男が使った道を踏襲。
田んぼの中をぬけて、会所沢まで。そこからは中山道を行く。高校は中山道の直ぐ横だ。
ゆっくりと約３０分。距離９キロをポジションチェックして手信号を使いながら、走る。
やや前乗りで手に体重が掛かっていたので、後ろに移動。まだぎこちないが、最初はこんなモンだろう。上半身に力が入っているのかな。高校の手間で自転車を交換。パワー計測。５００Ｗ位しか出せてない。
学校から戻っても良かったが、まだ１時半。そのまま中山道サイクリングに出かけた。激坂体験である。旧中山道は激坂が連続する。中でも、落合宿の手前、ＮＴＴの電波塔までは２５Ｔの私でもキツイ。garmin500で２０％を普通に超えて表示される。
しかもその約１００ｍ。最大斜度は、２６％。しかもこの部分は道路の左端から右端に斜めに走っているが、それでも止まりそうだった。ちなみに左端はＭＴＢでも直進できないと思う。しかしここは短い。全体では平均斜度１５％、３００ｍ程だからなんとかしのげる。
一旦下って、落合宿の街並みを抜け一息付ける。落合川を超えると、激坂本番。
旧道だから道は狭い。この登りで対向車が来たら、多分すれ違えない。一旦足を着けば、再スタートはかなり厳しい。心拍が上がりすぎないように、ゆっくりと登る。息子はかなりつらそうだ。遅れていくのが息づかいから判る。結局途中で「一回止まるわ」と倒れ込むように止まった。
記録では１９％だが、これは少し丸めている。１秒単位で更新される目視では２１％を記録した。garmin Edge500はＧＰＳ高度ではなく、気圧高度で表示するので、補正が必要な絶対高度はともかく、相対高度は正確である。
坂バカな皆さん、是非落合の坂をお試し下さい。ちなみに、通常１０％を超える坂はまず無い。我が家は丘にあり、激坂には恵まれているが、それでも瞬間で１５％迄である。
少し休んで、落合の石畳まで行って、帰りは対向車２台あり。下りだからすれ違えたが。
落合のコンビニで小休止。そのまま木曽川沿いの道経由で帰宅。２時間、３０キロのサイクリング。いい筋トレになった。