蛭川朝トレ

代車の間、高燃費を期待して車通勤予定。
ジテツウではなく朝トレで蛭川周回コースへ。ツールドフランスの中継をゴールまで見て、睡眠不足。６時出発の気持ちだったが、結局6:38発。それでも１時間は乗れる。
時間が早いことに加えて、やはり中津川は涼しく、気持ちよい。
眠い目をこすって家をでたが、博石館ではもう戦闘モード。
２０分弱で周回入り口。出勤前にオールアウトするのもイヤなので、１７０拍程度で余裕を残しておくが、それでも、だんだん１７５拍になり、１８０拍になり。。。。後５分早くでれば、もう１周できるのだが、今日は１周回のみで帰宅。７：３５帰宅。２３キロ、５７分。
シャワーして着替えて、再度朝食をとって８時過ぎに車で自宅発。触発されたのか、今日は家内も久々にジテツウするようだ。
Ｅｄｇｅ３０５の電源が一度落ちて、カシミール３Ｄにデータを転送して周回タイムを計測。
１８：４７とありふれた記録だが、登りで最後まで踏みちぎる感じが手ごたえあり。（心拍は上がるけど）　帰宅時に瑞浪で降りてチームの夜連参加もしたいのだが、娘の送迎があり、なかなか思ったようには行かない。