有酸素にてジテツウ

今日からコルセットもナシ。なんて楽チンな。
朝８：０６春日井発。王滝のＭＴＢ１００ｋｍを明後日に控え、もうグリコーゲンを使いたくない。Edge305のブザーを１５０拍にセット。それでも部分的に１６０拍まで。Ｒ４１まで２５分。いかん、速すぎ。
ガマンガマンで、岩倉を超えて、風が強くなる。平均で５ｍ以上か。さらにガマン。Ｒ２２まで５２分。
一宮市内に入り、完全にクールダウン。勤務先まで１：１１，２３．３ｋｍ
昼休みに今週３回目の野村鍼灸院。日常生活には不便はないが、レースに向けて、念をいれてBODYメンテ。
帰りは、１７：４９発。ものすごくゆっくのペースで、上限１５５拍にセットしたが、１３０拍前後で巡航。２３．３ｋｍ　１：１３＠ちょびっと向かい風。
帰宅後、Edge305に走行ＭＡＰを転送。ま、迷子にはならないと思うが、初出場の不安回避にはなる。