リカバリーライド、パブコメ提出

朝、低い曇り空。気温は−１度だが、それ以上に寒く感じる。自転車が駅に置いたままなので、家内に送ってもらう。心拍ベルトは自宅で装着。これで乗り始めから動くだろう。
春日井駅８：０４。１分速いのは心拍ベルト装着の手間が無いため。
月曜日なのでリカバリーライド。のんびりムードで走り出す。Ｒ４１まで３２分。
ここで上着を脱いで、ベストに。
心拍を上げずにひたすら我慢の子。Ｒ２２まで１：０３。
事務所到着１：１８、２３．５ｋｍ。平均心拍１２６はお見事！
最大心拍１４８も良く耐えました。
午後会議が一件。それから、サイスポ取材向けのデータ探し。
このため、出発は遅れて１８：２７。１：２０かけて走ればいいので、ゆっくりと。ただ、強烈な追い風。Ｒ４１まで４１分、Ｒ１９まで１：０４、２３．５ｋｍ。春日井駅まで１：１１は、追い風のおかげ。その証拠に平均心拍は１１０拍と高回転型の心臓を持つ私には、最低新記録。
帰宅後、パブコメを作成。疋田ガイドラインに沿って提出。
折衷な文章でも、一通は一通。