源根ハイキングは熊情報で中止

レースを前に、体重を落としたかったのと、少し心拍数を上げておきたかったので、早起きして、家内と福岡～蛭川方面へ走りに行く。坂道を避けて、できるだけFLATなルートということで、並松を抜けて、サイサイ＆シナモンを抜け、蛭川で少し散り始めたヒトツバタゴを見て、帰ってきた。４６．３ｋｍ、２：２０。平均時速１９．８ｋｍ、平均心拍１２０拍、１２１９KCal。途中、福岡大橋の下でEdge305がGPS衛星をロスト。速度表示が０になった。で、ためしに、今まで、距離をautoモードにしていたタイヤの外周を２０９４ｍｍと、実数を入れてみたら、うまく表示するようになった。高山ツアーで、大きく走行距離がずれたのが、理解できた。
帰宅後、直ちに糖質補給して、家内と実家に向かう。途中ＤＡＤＤＹにて、注文しておいたモンベルの雨合羽を受け取る。さらに、小原村のチャイナポートで、ラーメンの昼食。脂っこくなくて、煮干し（本当はあさりらしいが）のだしが良く効いていておいしかった。
実家で父を拾って病院へ。
担当看護婦より、当初は昨日予定していた腹水を抜く処置を、体調をみて、明日実施するとの連絡があった。顔色も良くなり、回復した様子がうかがえる。安心して、帰途につく。家内に運転してもらって、爆睡。気がついたら、小原のコンビニ。さらに爆睡して、恵那に入って目が覚めた。相当、疲れがたまっている。あさってのレース、大丈夫だろうか。
なお、明日に予定されていた、学校行事の「源根湖ハイキング」は熊の出没情報が寄せられており、中止となった。代わりに学校でドッジボールとなった。大集団ではさすがに熊も出てこないと思うが、万が一目撃したときのパニックは想像を絶するだろうなぁ。ああ、せっかく水筒かったのにぃ！当面、源根林道のトレーニングは避けた方が良さそうだ。