ローラー　リベンジ

大阪出張。朝、オリンピックのスケートをＴＶで見ていたら、またしてもギリギリ。
１９：００過ぎに帰宅。子供の空手に大会届けを出した後、ローラーに乗る。
昨日は家内に取られて使えなかったので、今日はリベンジ。合計３８分。１０分かけて７０％まで上げた後、一端７５％まで上げる。そこから１分、３０秒、１５秒のスプリントトレーニング。同タイムのインターバル。といっても、２本は８５％まで。でも８５％はギリギリＡＴを超えている。最後の１５秒のスプリントは９０％まで。藻掻くところまでは行かない。
２セット繰り返して、クールダウン。ボトル１本のんで、５００ｇ減。１．３Ｌの汗？
新幹線の中でEdge305を動かしてみた。
乗り込む前、３０秒で捕捉し（速い！）、トンネルの中以外はきれいにログが取れた。
気圧高度計からおもしろいことがわかった。
１）通常高度に対して２０ｍ程、与圧されている。
２）ただし、トンネルに入ると、大気圧より減圧。高度にして２００ｍ程か。これは意外。
３）駅に近づくと、大気圧に近づいて、ドアが開く前には大気圧になっている。
最高速は２６０キロ。１キロの誤差があった。
衛星の捕捉は速いと数秒だが、遅いと１分くらいだろうか。移動体の中ではさらに遅くなることが多い。