日曜日は朝練。来週の沖縄でのレースに向けて、最終調整をしたいところだが、天気も良くない上に、飲み過ぎて体調不良。
来客と共に、福岡町までサイクリング。軽く流して調整。紅葉を満喫。
福岡ルートはアップダウンが頻繁にあり、いつもは藻掻きが入るのだが、時節柄藻掻きは控えて、おとなしくサイクリングモード。サイサイアンドシナモンで昼飯の予約を入れるべく、立ち寄った。店の前まで来て、ご主人に声をかけられ、自宅の方に上がり込んで結婚式に来たお友達も交え歓談。店は予約で満席、あきらめて帰宅。ケイタイで雨雲レーダをみると雨雲は直ぐそこ。案の定、走り出して、３分で雨。福岡ルートを通らず、Ｒ２５７で雨に濡れて帰宅。たぶん３５キロくらい。メータが行方不明で詳細不明です。
探しまくって発見したメータによると、３７キロ、１：４１。平均心拍１２９、最大１６９拍。
平均速度２２キロ、最高６２キロ。後半雨に降られて、それなりにスピードを上げたので、前半は本当にサイクリングだったんだ。