駒ヶ根一泊

駒ヶ根にて一泊予定で出かける。
その前に、心拍数を上げておきたかったので、出発までにできた時間で蛭川まで走りに行く。周回コースに入らず、町役場を回って帰ってくるつもりだったが、通行止めで、役場手前を回ってきた。２１．６キロ、５０分。平坦地が多く、平均時速２６．１キロ、平均心拍１５１拍。
帰宅したら、すでに子供たちは車に乗り込み出発直前。着替えたのみで、シャワーも浴びずに出発。車中にて、パンで補給。駒ヶ根は知人別荘宅で、１泊の予定だが、その前に、こまどりの湯＠３００円できれいさっぱり。子供たちは、ボブスレーで遊ぶ。
歩いて、別荘に。その後はビール三昧で、９：００に撃沈。