筋トレ

午前中、家内と槇ヶ根運動公園で筋トレ。足回り中心に。後は、瞬発系自転車こぎ。最初３．５ｋＷで、これでは１８０回転以上回るため、５ｋＷに負荷をあげ、それでも１３０回転。
昼食はデッキでサンドイッチ。生ハムがうまかった。庭で取れるキャベツでサラダ。
ビールを飲み、昼寝。筋トレをすると、眠くなる。酸欠か？
夕刻より、薪を移動。その後、久々にDiabloをする。久々にやるとおもしろい。いかん、廃人になりそうだ。
納戸にヘリのロータが保管してあるのを見つけ、組み立てる。バランサーも無事だった。今週末には飛ばせるだろう。
今日は、自転車には乗らず、ゆったりとした一日だった。